孩子肥胖不仅会对身体发育造成严重影响，而且还将增加肥胖相关慢性病的发病风险，如心血管疾病和代谢异常（高血压、血脂代谢异常、胰岛素抵抗等）。孩子青春期肥胖可能导致哮喘、睡眠呼吸暂停、骨骼发育异常和性早熟等。
此外，肥胖还可能影响孩子的心理发育，因肥胖遭到同学的嘲笑和欺凌，可导致孩子自尊心受损、信心缺乏等。所以，孩子肥胖必须引起足够的重视。
年龄<2岁的婴幼儿使用身高/体重来诊断：
以同年龄、同性别和同身长的正常人群相应体重的平均值为标准，体重大于10%-19%超重；大于20%肥胖。
年龄≥2岁的儿童可使用BMI指数来诊断：
【BMI=体重(kg)/身高(m)²】
例如：10岁男孩50kg，身高1.4米，BMI = 50/1.4² ≈25.5，大于22.5属于肥胖。
爸妈要做好孩子科学膳食的“守门人”，解决小胖墩儿的肥胖问题，必须在保证孩子正常营养需求的前提下进行干预。
控制热量摄取、坚持运动是防治肥胖的重要措施。
饮食方面
培养孩子良好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食、不暴饮暴食。
1、放慢吃饭速度；
2、减少快餐频次，杜绝含糖饮料；
3、减少高脂肪、高糖、高盐或深加工食物；
4、多吃水果，多摄入膳食纤维；
5、适时、规律饮食。
此外，还要多关注孩子的情绪变化，避免孩子由于压力、孤独或面对电子屏幕等因素引起的进食增加。
