减肥只看体重秤的数字?

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很多人减肥的时候,只会关注到自己体重的数字变化。但是更应该了解自己的体脂率。 相同体重的两个人,体内脂肪含量越 […]


肠道的好朋友——膳食纤维

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在营养学领域中,很长一段时间没有把膳食纤维单列为营养素,只是把它归为糖类的一种。近10年来,有关研究不断发现膳 […]